{"id":4627,"date":"2012-10-10T15:41:34","date_gmt":"2012-10-10T13:41:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.palmacentro.com\/blog\/?p=4627"},"modified":"2012-10-14T19:34:25","modified_gmt":"2012-10-14T17:34:25","slug":"animo-tu-puedes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.palmacentro.com\/blog\/animo-tu-puedes\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00c1nimo, tu puedes!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4631\" data-permalink=\"http:\/\/www.palmacentro.com\/blog\/animo-tu-puedes\/animo\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg?fit=438%2C417\" data-orig-size=\"438,417\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"animo\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg?fit=438%2C417\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4631\" title=\"animo\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg?resize=438%2C417\" alt=\"\" width=\"438\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg?w=438 438w, https:\/\/i0.wp.com\/www.palmacentro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/animo.jpg?resize=300%2C285 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 438px) 100vw, 438px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En la vida no todo es color de rosa, eso lo sabemos todos ya en los tiempos que corren. Las malas noticias, las preocupaciones, el estr\u00e9s y la ansiedad est\u00e1n a la orden del d\u00eda.<\/p>\n<p>Pero por lo menos, lo que si podemos cambiar por nosotros mismos es nuestra manera de enfrentar los problemas. As\u00ed que lo que debemos hacer es<strong> no hundirnos y mejorar el \u00e1nimo<\/strong> para sentirnos un poco m\u00e1s tranquilos y disfrutar de los momentos de felicidad que tenemos.<\/p>\n<p>A pesar de todas las adversidades que nos toca afrontar, con buena cara y un poco de \u00e1nimo, la vida nos ser\u00e1 mas feliz y as\u00ed evitaremos tambi\u00e9n problemas de salud emocional.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed os dejo algunas <strong>opciones para olvidarnos, aunque sea un poco, de esta crisis y estos problemas<\/strong> que nos est\u00e1n afectando:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Debemos desocupar nuestra mente de las preocupaciones (al menos por un rato) y relajarnos, por ejemplo con un masaje facial, p\u00eddeselo a tu pareja, o sino rel\u00e1jate en el sof\u00e1\/cama con m\u00fasica relajante de fondo y deja la mente en blanco.<\/li>\n<li>Mirar pel\u00edculas divertidas, alegres nos hacen despreocuparnos de los problemas y adem\u00e1s re\u00edr , que es muy bueno para nuestra salud.<\/li>\n<li>Cocina, si como oyes, todos tenemos que comer as\u00ed que cocinar es una buena opci\u00f3n para distraernos y adem\u00e1s el comer es un placer, tambi\u00e9n date alg\u00fan capricho, ya sab\u00e9is un pastel, chocolate, algo afrodis\u00edaco&#8230;<\/li>\n<li>Para desenchufar, una buena opci\u00f3n es salir al aire libre; un pic-nic, una caminata por la playa, una excursi\u00f3n, est\u00e1 comprobado que el aire fresco libera las tensiones del organismo.<\/li>\n<li>Ded\u00edcate unos minutos a ti, a tus aficiones, a relajarte d\u00e1ndote un ba\u00f1o, a leer un libro, a tu ritual de belleza (as\u00ed tambi\u00e9n te sentir\u00e1s mas guap@), o lo que quieras.<\/li>\n<li>Practica alg\u00fan deporte, aunque sea en casa, con tan solo saltar un par de veces r\u00e1pidamente, nuestro cuerpo se revitaliza a trav\u00e9s de la recarga de adrenalina y liberaci\u00f3n de endorfinas. Estas hormonas generan una sensaci\u00f3n de placer y euforia en el organismo, liberan el dolor y ayudan a combatir el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Y para los que ten\u00e9is pareja, haceros mimitos, un masaje, un paseo, una cena rom\u00e1ntica y como no, una buena dosis de pasi\u00f3n seguro que os alegra un poco m\u00e1s la vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Buenos espero que esto nos ayude un poco m\u00e1s, as\u00ed que <strong>\u00a1Arriba esos \u00e1nimos!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la vida no todo es color de rosa, eso lo sabemos todos ya en los tiempos que corren. 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